Het is maandag, bijna 16.00 uur. In plaats van nog een uurtje werken, kunnen Spectro-medewerkers ook hun sportkleding aantrekken. Marleen Frunt van FruntRunners staat op de parkeerplaats al klaar voor de vaste wandel- en hardlooptraining. In de benen! “Dit maakt alles los: het lichaam, het brein én de onderlinge relaties”, aldus Marleen.
Elke week doen zo’n 25 Spectro-medewerkers mee aan het trainingsuur van FruntRunners. Van productiemedewerkers tot en met directieleden. “We beginnen met een gezamenlijke warming-up, soms met wat krachttraining of andere oefeningen”, zegt Marleen. “Daarna gaan we naar het park, waar iedereen op zijn of haar eigen niveau aan de slag gaat. De één heeft na een uur tien kilometer op de teller staan, de ander wandelt er vijf. Het maakt niets uit.”
Een verhoogde hartslag
Na een uur sporten – want dat is wandelen volgens Marleen ook zeker – keert iedereen terug bij Spectro. Met het zweet op de rug en een verhoogde hartslag. “Dat is precies de bedoeling”, aldus de looptrainster. “Als je hart sneller klopt, heb je een betere doorbloeding. En daardoor werkt alles beter: niet alleen je lichaam, maar ook je hersenen. Sporten maakt je een ander mens, want je gaat zowel fysiek als mentaal vooruit.”
Toverwoord: buiten en samen
‘Buiten’ en ‘samen’ zijn toverwoorden bij FruntRunners. Maar waarom zijn deze elementen zo belangrijk? “In de buitenlucht heb je veel meer vrijheid van denken”, aldus Marleen. “Hier zijn veel minder prikkels die je brein afleiden. Anders dan binnen, weerkaatsen geluiden niet. Stel je je ook nog een beetje open voor wat je ziet en hoort? Dan word je buiten helemaal zen. En dan komen emoties meer vrij en kun je anders kijken naar lastige situaties. Ook met collega’s.”
“Het is mooi om te zien dat de
Spectro-sporters zo makkelijk mengen”
“Samen sporten maakt het dus makkelijker om ingewikkelde vraagstukken te bespreken”, vervolgt Marleen. “Maar het grootste voordeel is dat het de medewerkers verbindt. Het is mooi om te zien dat de Spectro-sporters zo makkelijk mengen. Alle hiërarchie verdwijnt tijdens de trainingen. Ik hoor ook terug dat de lijntjes nu korter zijn. Het helpt natuurlijk dat managers en directieleden ook met een rood hoofd zuchten omdat ze nog een paar keer moeten squatten.”
Iedereen profiteert
Als sporter in hart en nieren vindt Marleen het belangrijk dat werkgevers aandacht hebben voor het welzijn van hun medewerkers. Ze benadrukt dat uiteindelijk iedereen daarvan profiteert. “Als bedrijven hierin investeren, verhogen ze de loyaliteit en productiviteit, en verlagen ze op termijn het verzuim. Dat laten alle onderzoeken zien.”
Fris gewassen outfit
Marleen draagt maar wat graag haar steentje bij aan fitte Spectro-collega’s. Wat haar betreft verschijnen er nog meer medewerkers op maandag om 16.00 uur op de parkeerplaats. “Met een fris gewassen outfit aan natuurlijk”, zegt ze met een glimlach. “Sporten met nare luchtjes is niet fijn voor jezelf en je medelopers. Dat zorgt voor een afstand, wat dus juist niet de bedoeling is van het trainingsuur. Gelukkig heeft Spectro hiervoor voldoende middelen in huis, haha.”